Güvensiz mükemmeliyetçilik

İster hayallerinizle ilgili adımlar atmak konusunda olsun, ister yaratıcı işlerde potansiyelinize izin vermek olsun “mükemmeliyetçilik” sizi zorlayacak en büyük düşmanlardan biri. Derinlerde bir yerde başarısızlık korkusu, muhtemelen çocukluktan gelen ve hep acıtan bir kabul görme derdiniz varsa her türlü işinizi, hayallerinizi ve yaratım süreçlerini erteleyerek kendinizi sabote edersiniz. Aslında bu sabotaj ve erteleme, güvensiz mükemmeliyetçiliktir.

KABUL GÖRME

Kişi bazen derinlerdeki “kabul görme” derdinin hasarıyla her türlü işini ve yaratım sürecini eleştirilmekten ve başarısızlıktan çekindiği için erteleyip durur. Üstelik işini erteleyip kendini sözde özgür bıraktığı zamanlarda bile içi içini yer. Peki şu çocukluğunda sürekli tenkit edilenler, kabul görmeyenler, hiç mi şu yaralarından güzelleşmezler, hiç mi fayda görmezler? Maalesef yetişkinliklerinde kendilerini fena halde perişan ederler, her türlü yaratıcı sürecin sancısını, bedelini en ağır şekilde öderler ama neyse ki nihayete varabilirlerse ortaya iyi işler de çıkarırlar. Üstelik yeni şeyler öğrenme ve keşfetme arzuları da hiç bitmez. Ancak hep başarı odaklı olan ve eleştirilmekten korkanların mükemmeliyetçiliği olsa olsa yıkıcı bir mükemmeliyetçiliktir. Ne var ki, başkalarının beklentilerini karşılayıp karşılayamama endişesi taşımadan da sürece ve süreçten keyif almaya odaklanan bir mükemmeliyetçilik mümkün olabilir. Yaratıcı yolculuğa küçük adımlarla başlayarak, gerçekçi somut adımlar ve planlarla ilerleyebilirseniz hem ertelemezsiniz hem de tüm süreç çok daha zevkli olabilir. “Başkalarının ne düşündüğü” sürekli takıntınız haline geliyorsa hiçbir yaratıcı sürecin tadını çıkaramazsınız da…

Bir işe koyulurken ya da yaratıcı bir sürece girişirken, kendinizi ispat etme çabası vermeden sadece yaratıcı iç sesinizi duymaya odaklanırsanız ve hatta akışına bırakarak hata yapmaya da izin verebilirseniz, yapıcı bir mükemmeliyetçilik pratiğinde kendinizdeki en iyiyi bulma şansını da yakalarsınız.

YAPICI MÜKEMMELİYETÇİLİK

Bir işe koyulurken ya da yaratıcı bir sürece girişirken, kendinizi ispat etme çabası vermeden sadece yaratıcı iç sesinizi duymaya odaklanırsanız ve hatta akışına bırakarak hata yapmaya da izin verebilirseniz, yapıcı bir mükemmeliyetçilik pratiğinde kendinizdeki en iyiyi bulma şansını da yakalarsınız. Çok başarılı olmaya ve beklentilerin üstüne çıkmaya odaklanarak sadece kendinizi harap edersiniz, oysaki sürecin tadını çıkararak sonucunda her ne çıkarsa çıksın kucaklarsanız, belki en azından değer verdiğiniz kişilerin eleştirileriyle başa çıkabilirsiniz. Bununla beraber eleştiriye açık olmak demek de asla her söylenene aldırmak demek değildir. Fikrine, muhabbetine, o işteki yetkinliğine inandığınız ve değer verdiğiniz kişilerin eleştirileri değerlidir ama yine her şeyden önce siz değerlisiniz. Hatalarınız da değerli, emekleriniz de…

About
Latest Posts

Cenk Erdem

Boğaziçi Üniversitesi, 'Eğitim Fakültesi, Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık' ve 'Fen-Edebiyat Fakültesi, Psikoloji' bölümlerinden mezun olan Erdem, bölüm birinciliği ve çift anadal birinciliğiyle okulunu bitirdi. İletişim sektörüne üniversite öğrencisi olduğu dönemde radyo programlarıyla adım atan Erdem, 13 yıl profesyonel radyoculuk yaptı. İstanbul Bilgi Üniversitesi'nde Sinema-TV yüksek lisansına devam eden Erdem, Cerrahpaşa Çocuk Kliniği Onkoloji servisinde 4 yıl psikolog olarak çalıştı. Erdem, 2004 yılında Houston'da, Texas Children’s Hospital'da, 'Oyun Terapisi' eğitimi aldı. 4 sene boyunca Hürriyet Kampüs ekinde gençlere psikoloji üzerine yazılar hazırlayan Erdem, Pasion Turca firmasını 10 yıl temsil ederek Buika, Pink Martini, Lara Fabian, Loreena McKennitt, Joaquin Cortes gibi dünya yıldızlarının iletişim çalışmalarını üstlendi. Erdem bu süreçte gazeteci kimliği ile Cosmopolitan, Cumhuriyet, Hürriyet Daily News, Cazkolik gibi birçok portal, dergi ve gazeteye makaleler yazdı. Erdem’in Julio Iglesias, Carlos Santana, Ricky Martin, Cyndi Lauper, Pet Shop Boys gibi dünyaca ünlü sanatçı ve gruplarla söyleşileri bulunuyor. 2017 Aralık ayında Hill + Knowlton Strategies İletişim Ajansı’na “Medya Direktörü” olarak katılan Erdem, Lenovo, AccorHotels, Duracell, DFDS, Walt Disney Company, Galataport İstanbul gibi global markalar için medya direktörlüğü görevini üstlendi. Erdem, İstanbul Teknik Üniversitesi’nde, Bilim, Teknoloji ve Toplum Yüksek Lisans eğitimini sürdürmektedir.