SAĞLIK

Eda Aygan

11 ay önce

GLP-1 hormonları ve zayıflama: Mucize mi? 

GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1), bağırsaklarda salınan ve iştahı, kan şekeri dengesini ve mide boşal...

Eda Aygan

11 ay önce

Kurban Bayramı’nda dengeli beslenme: Lezzetin ve sağlığın dengesini kurmak Mümkün

​​​​​​​Kurban Bayramı’nda beslenme düzeninizi tamamen değiştirmek yerine, küçük ama etkili dokunuşla...

Eda Aygan

11 ay önce

Yazın en büyük problemi: Ödem 

Ödem, dokular arasında sıvı birikmesi sonucu oluşan şişliktir. Yaz aylarında ödemin artmasının pek ç...

Eda Aygan

11 ay önce

Detoks nedir; Mucize mi yoksa popüler bir yanılsama mı? 

Detoks gerçekten işe yarayan bilimsel bir yöntem mi, yoksa sadece kulağa hoş gelen bir pazarlama ter...

Eda Aygan

1 yıl önce

Regl döngünüzde iştihanızı yönetin 

Regl döngüsünün luteal fazında (yumurtlamadan sonraki dönem) östrojen düşerken progesteron yükselir....

Eda Aygan

1 yıl önce

PKOS kabusunuz olmasın

PKOS (Polikistik Over Sendromu), kadınlarda yumurtalıklarda küçük, sıvı dolu keseciklerin (kistlerin...

Eda Aygan

1 yıl önce

Mutsuzken neden daha fazla yeme ihtiyacı hissederiz?

Moralimiz bozuk olduğunda vücut kortizol adı verilen bir stres hormonu salgılar. Bu hormon, vücudu t...

Eda Aygan

1 yıl önce

Egzersiz yaparken hangi takviyeleri kullanmalı?

Fitness ve pilates gibi farklı amaçlara hizmet eden spor dallarında kullanılan takviyeler de bu fark...

Eda Aygan

1 yıl önce

3 Haftada yaza hazırlık: Şok diyetsiz, sürdürülebilir yaza formda girme ipuçları

İlkbahar ayları, bağırsak sağlığını yeniden dengelemek için oldukça uygundur. Kış aylarında azalan l...

Eda Aygan

1 yıl önce

Doğum sonrası hamilelik kilolarından kurtulma yolları

Hızlı kilo vermek uğruna katı diyetler yapmak hem annenin hem de bebeğin sağlığı için zararlı olabil...

Sedef Erken

1 yıl önce

2 Nisan Dünya Otizm Farkındalık Günü: Gerçek farkındalık, hak talep ederek başlar

Bu, haksızlığa, eşitsizliğe sessizce ortaklık etmektir. Bugün otizmli bireylerin yaşadığı hak ihlall...

Şevval Karadağ

1 yıl önce

Obezite ve Gençlik

Türkiye’de 15 yaş ve üzeri bireylerin %43,6’sı fiziksel olarak yetersiz düzeyde aktif (Türkiye Fizik...

Sedef Erken

1 yıl önce

Otizm ve Sosyal Devlet (2)

Önceki yazıda, yeni tanı almış bir çocuğun ailesinin, çocuğunun en verimli dönemi olan yeni tanı son...

Eda Aygan

1 yıl önce

Ramazan Bayramı’nda nasıl beslenmeliyiz?

Ramazan Bayramı, sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz, geleneksel lezzetleri tattığımız özel bir dön...

Alper Sönmez

1 yıl önce

Obezitenin multidisipliner tedavisi için Türkiye Uzlaşı Raporu

Obezite tedavisinde önemli olan kilo vermek değil, verilen kiloyu muhafaza edebilmektir. Hastaların...

Eda Aygan

1 yıl önce

Mindful Eating: Bilinçli beslenme ile fazla yemeyi nasıl önlersiniz?

Mindful eating, beslenme sürecine tam anlamıyla farkındalıkla yaklaşmayı ifade eder. Yani, ne yediği...

Melih Bulut

1 yıl önce

Obezite için yol haritası önerisi

Uzmanlar Türkiye’de bir “Gıda Terörü” olduğunda hemfikir. Obezitede lider olmamızdan belli değil mi...

Eda Aygan

1 yıl önce

Ramazanda kabızlık kabus olmasın 

Ramazan ayı, oruç ibadeti sebebiyle beslenme düzeninde önemli değişikliklerin yaşandığı bir dönemdir...

Banu Salman

1 yıl önce

Obeziteye karşı işbirliği hareketi: Farkındalık yaratmak için güç birliği

Unutmayalım ki, sağlıklı yaşam hepimizin ortak sorumluluğudur. Artık yalnızca bireysel değil, toplum...

Eda Aygan

1 yıl önce

Kilo verememenizin sebebi tiroid hormonu olabilir

Eğer tüm çabalarınıza rağmen kilo veremiyorsanız, bir endokrinoloji uzmanına başvurarak tiroit hormo...