Eda Aygan

SAĞLIK • 11 ay önce

GLP-1 hormonları ve zayıflama: Mucize mi? 

GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1), bağırsaklarda salınan ve iştahı, kan şekeri dengesini ve...

SAĞLIK • 11 ay önce

Kurban Bayramı’nda dengeli beslenme: Lezzetin ve sağlığın dengesini kurmak Mümkün

​​​​​​​Kurban Bayramı’nda beslenme düzeninizi tamamen değiştirmek yerine, küçük ama etkili...

SAĞLIK • 11 ay önce

Yazın en büyük problemi: Ödem 

Ödem, dokular arasında sıvı birikmesi sonucu oluşan şişliktir. Yaz aylarında ödemin artmas...

SAĞLIK • 11 ay önce

Detoks nedir; Mucize mi yoksa popüler bir yanılsama mı? 

Detoks gerçekten işe yarayan bilimsel bir yöntem mi, yoksa sadece kulağa hoş gelen bir paz...

SAĞLIK • 1 yıl önce

Regl döngünüzde iştihanızı yönetin 

Regl döngüsünün luteal fazında (yumurtlamadan sonraki dönem) östrojen düşerken progesteron...

SAĞLIK • 1 yıl önce

PKOS kabusunuz olmasın

PKOS (Polikistik Over Sendromu), kadınlarda yumurtalıklarda küçük, sıvı dolu keseciklerin...

SAĞLIK • 1 yıl önce

Mutsuzken neden daha fazla yeme ihtiyacı hissederiz?

Moralimiz bozuk olduğunda vücut kortizol adı verilen bir stres hormonu salgılar. Bu hormon...

SAĞLIK • 1 yıl önce

Egzersiz yaparken hangi takviyeleri kullanmalı?

Fitness ve pilates gibi farklı amaçlara hizmet eden spor dallarında kullanılan takviyeler...

SAĞLIK • 1 yıl önce

3 Haftada yaza hazırlık: Şok diyetsiz, sürdürülebilir yaza formda girme ipuçları

İlkbahar ayları, bağırsak sağlığını yeniden dengelemek için oldukça uygundur. Kış aylarınd...

SAĞLIK • 1 yıl önce

Doğum sonrası hamilelik kilolarından kurtulma yolları

Hızlı kilo vermek uğruna katı diyetler yapmak hem annenin hem de bebeğin sağlığı için zara...

SAĞLIK • 1 yıl önce

Ramazan Bayramı’nda nasıl beslenmeliyiz?

Ramazan Bayramı, sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz, geleneksel lezzetleri tattığımız öz...

SAĞLIK • 1 yıl önce

Mindful Eating: Bilinçli beslenme ile fazla yemeyi nasıl önlersiniz?

Mindful eating, beslenme sürecine tam anlamıyla farkındalıkla yaklaşmayı ifade eder. Yani,...